Alimentação: meu filho fez 1 ano! O que muda?
Sabemos que cada fase da alimentação da criança gera muitas dúvidas não é mesmo? Por isso pedimos algumas dicas para as nutricionistas Ana e Mariana da AMA Nutrição especializadas em nutrição infantil e aleitamento materno que temos certeza que vai te ajudar bastante 🙂 São várias as mudanças que acontecem nessa fase,em primeiro lugar, temos que […]
5 motivos para você ser um assinante FRESH!
Nós sabemos que a forma de consumo mudou muito nos últimos anos, onde a tendência do campo para mesa começou a fazer sentido para muitas pessoas. Um estilo de vida mais orgânico, com maior contato com a natureza, respeitando o tempo de produção dos alimentos, consumindo mais localmente e conhecendo as pessoas que produzem a […]
Food Forum – onde a estrela principal é a COMIDA
Dia 22/03 aconteceu em São Paulo a 2ª edição do Food Forum. Mas o que é o Food Forum? É um encontro com empresários e especialistas e palestras curtas e inspiradoras onde o tema principal é: COMIDA. Este evento tem como objetivo inspirar, promover conhecimento e criar conexões entre as pessoas. O tema deste ano […]
Dicas para ajudar as crianças a aceitarem novos alimentos.
Você enfrenta dificuldades para inserir alguns tipos de comidas na alimentação de seus filhos? A nutricionista Ana da AMA Nutrição irá falar aqui sobre este “problema” de muitas mamães e papais. Certamente você já ouviu a seguinte frase: Não gosto de brócolis! Essa resposta é muito comum e praticamente automática quando oferecemos certos alimentos às […]
Quando nascem nossos hábitos alimentares?
Muitos hábitos alimentares podem ter a sua origem na gestação e durante o período de aleitamento materno. Um dos temas que tem mais gerado pesquisas na área da nutrição é a chamada programação metabólica. E do que se trata? É o conceito de que o ambiente dentro da barriga da mãe afetaria a expressão de […]
Comer bem também é uma mentalidade.
Entenda melhor…. Que comer alimentos orgânicos é mais saudável a gente já está saturado de saber, mas o que acontece nos alimentos de agricultura tradicional que os tornam mais nocivos a saúde? Por que devo comer orgânicos? É super importante termos bem esclarecido tudo isso, afinal estamos falando da nossa alimentação diária, daquilo que podemos […]
Leguminosas e Oleaginosas, você consome?
Atualmente as leguminosas e oleaginosas são frequentemente indicadas por nutricionistas para serem inseridos em nossa alimentação diária e também grandes aliadas para quem segue uma dieta vegetariana ou vegana. Você conhece a diferença entre elas? Leguminosas As leguminosas não são os legumes, mas sim os grãos produzidos em vagens: como feijão, ervilha, lentilha, grão-de-bico, soja […]
Leia os rótulos!
Ser um bom leitor de rótulos pode fazer toda a diferença na hora de manter uma alimentação saudável e equilibrada. Se você estiver em uma roda com 10 amigos, aposto que apenas 1 lê os rótulos daquilo que costuma consumir. Seja por desinteresse, pela letrinha pequena da embalagem ou pela dificuldade de entender as informações […]
Alimentação saudável e escolhas inteligentes
Quando pensamos em manter uma alimentação limpa e 100% saudável, aposto que você pensa em cortar uma série de alimentos da sua vida não é mesmo? Com o avanço da tecnologia de alimentos e da conscientização a respeito do assunto, encontramos muitas maneiras de manter a alimentação nutritiva sem precisar tirar nada do cardápio, nem […]
Dieta: 1 mês de Fresh Orgânicos
Oi, gente, tudo bom? Meu nome é Fê Ortiz. Sou publicitária e criei junto com a Paula Pinto, o @eagoranutrinha Durante 60 dias eu fiz uma super missão de diminuir meu percentual de gordura e me desafiei a entrar em uma dieta, algo que eu queria provar que eu conseguia. Pra isso acontecer, eu precisei mudar […]