A primavera chegou e no melhor estilo FRESH com muita renovação, beleza e as cores lindas que só ela nos traz tanto na natureza quanto a nossa mesa, mas para muitas pessoas, a primavera também chega com muitos desafios a saúde, e realmente não é nada fácil viver esse momento para quem sofre com algum tipo de alergias sazonais, como rinite e outras doenças relacionadas ao clima.
Por isso hoje, nós trouxemos algumas informações super FRESH que vão te ajudar a curtir a estação de um jeito mais leve e saudável, aliviando os sintomas de desconfortos.
Hoje, vamos focar na famosa rinite alérgica, aquela que traz uma reação alérgica ao sistema imunológico que reage às partículas presente no ar como a do pólen, ácaros e pêlos de animais. E que durante a primavera se aflora ainda mais com o pólen liberado pelas árvores, gramíneas e plantas florescentes.
Além dela, outras condições sazonais, como a asma alérgica e a conjuntivite alérgica, também podem nos afligir, mas isso é papo para um outro dia… Por enquanto, bora saber se a nossa alimentação pode ajudar a minimizar esses sintomas?
Simmmmm!!! Felizmente, a natureza é tão “FRESHmente” perfeita que também nos oferece soluções saborosas e saudáveis para nos ajudar nesse momento com alimentos que fortalecem nosso sistema imunológico e reduzem as inflamações. São elas:
- Frutas Cítricas: Ricas em vitamina C, as frutas cítricas como laranjas, limões e grapefruits.
- Alho: Conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que podem ajudar a aliviar os sintomas alérgicos.
- Mel: O mel contém pequenas quantidades de pólen, e são eles mesmo que ajudam nosso corpo a se acostumar gradualmente com as alergias sazonais.
- Gengibre: O gengibre é um anti-inflamatório super FRESH que pode ajudar a aliviar a congestão nasal e a tosse.
Esses são alguns dos alimentos que podem nos auxiliar a manter nossa imunidade alta e nos deixar mais livres para curtir todas as cores da primavera. Mas é claro que a prática de atitudes físicas também podem maximizar os efeitos de uma boa alimentação, além de que você também pode optar por uma alimentação orgânica que oferece ainda mais benefícios à sua saúde. Então… Mantenha-se ativo e consuma produtos orgânicos de procedência e qualidade.
Afinal, a primavera é uma estação que tem a cara da FRESH e aproveita ao máximo cada estação também é nosso estilo FRESH de ser. Por isso, convidamos você a se renovar junto a primavera e tornar sua rotina ainda mais FRESH e saudável conhecendo nossa assinatura 100% personalizável de acordo com os sabores que você quer curtir semanalmente. “Bora?”
