Nas festas de fim de ano, é comum nos sentirmos um pouco pesados e inchados devido aos excessos alimentares cometidos durante esse período. Mas não se preocupe, pois temos a solução FRESH perfeita para você! Confira agora 5 deliciosas receitas detox que vão ajudar a desintoxicar o seu corpo e trazer de volta a sensação de leveza e bem-estar de um jeitinho super FRESH.
A última eu aposto que você vai amaaaaaar!!! Bora então aproveitar para começar o ano novo com o pé direito, cuidando da sua saúde e nutrição?!
RECEITA 1 – Suco Verde Revitalizante:
Ingredientes:
– 1 maçã
– 1 pepino
– 1 punhado de espinafre
– Suco de 1 limão
– 1 pedaço pequeno de gengibre
– Água de coco (opcional)
Modo de preparo:
Tem vídeo no feed do instagram mostrando direitinho a ordem perfeita.
RECEITA 2. Salada Detox de Quinoa:
Ingredientes:
– 1 xícara de quinoa cozida
– 1 cenoura ralada
– 1 pepino em cubos
– 1 tomate em cubos
– 1 punhado de folhas de rúcula
– Suco de 1 limão
– Azeite de oliva extra virgem
– Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
Em uma tigela, misture todos os ingredientes e tempere com suco de limão, azeite, sal e pimenta. Sirva fria e desfrute dessa salada nutritiva e refrescante.
RECEITA 3. Sopa Detox de Legumes:
Ingredientes:
– 2 cenouras picadas
– 1 abobrinha picada
– 1 cebola picada
– 2 dentes de alho picados
– 1 xícara de couve-flor picada
– 1 xícara de brócolis picado
– 1 litro de caldo de legumes caseiro
– Sal e temperos a gosto
Modo de preparo:
Refogue a cebola e o alho em um pouco de azeite. Adicione os legumes picados e refogue por mais alguns minutos. Acrescente o caldo de legumes, tempere a gosto e deixe cozinhar até que os legumes estejam macios. Bata a sopa no liquidificador até obter uma consistência cremosa. Sirva quente e aproveite os benefícios desintoxicantes dessa saborosa sopa.
RECEITA 4. Chá Detox de Ervas:
Ingredientes:
– 1 colher de chá de chá verde
– 1 colher de chá de hortelã
– 1 colher de chá de camomila
– 1 colher de chá de gengibre ralado
– 1 litro de água
Modo de preparo:
Ferva a água e adicione as ervas. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos. Coe e beba ao longo do dia. Esse chá vai ajudar a eliminar toxinas e promover a hidratação do seu corpo.
E para finalizar… A nossa favorita e super FRESH pra você: RECEITA 4. Smoothie Detox de Frutas Vermelhas:
Ingredientes:
– 1 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, amora, framboesa)
– 1 banana madura
– 1 colher de sopa de linhaça triturada
– 1 copo de água de coco
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa. Sirva gelado e desfrute dessa bebida refrescante e cheia de antioxidantes.
Agora não tem mais desculpas para não se sentir leve novamente e cuidar da sua saúde após as festas de fim de ano. Experimente essas opções com os hortifrutis orgânicos FRESH e sinta os benefícios de uma alimentação livre de agrotóxicos e muito nutritiva.
Lembre-se de que a chave para uma vida saudável está em equilibrar a alimentação, adotar hábitos saudáveis no dia a dia e saber direitinho de onde vem cada mordida da sua refeição. E é claro, beba bastante água e pratique exercícios físicos regularmente!
Então partiu tornar 2024 um ano FRESH de ouro para o futuro da nossa saúde?
Conheça nossas opções de assinatura e receba seus orgânicos semanalmente, fresquinhos na porta de casa. Clique e confira: https://freshorganicos.com.br/assinatura-fresh/
